Chapitre 2
Substituer le réflexe de porter la cigarette à la bouche

Surtout après plusieurs années à fumer, le réflexe de porter la cigarette à la bouche demeure très fort, même si le besoin en nicotine est réduit. Les compagnies pharmaceutiques ont suggéré toutes sortes de choses, des fausses cigarettes en plastique émettrices de doses contrôlées de nicotine à la gomme à mâcher. En voulant porter quelque chose à sa bouche, l'ex-fumeur va donc tenter de substituer la cigarette par de la nourriture, très souvent du fast-food, des grignotines, des chips, ou encore des sucreries, bonbons, gâteaux, etc. Toute cette malbouffe n'est pas forcément bonne pour la santé et peut causer d'autres types de problèmes. Le Goji s'avère être une excellente collation qui peut être mangée à n'importe quelle heure du jour ou de la nuit. Il est bon au goût, le mâcher peut prendre un certain temps, et il permet à la personne de satisfaire son besoin de porter quelque chose à sa bouche. Le Goji permet donc de substituer ce mouvement anciennement mauvais en une habitude très bonne pour la santé.

Le Goji et la dépendance au tabac